Багато людей страждають від безсоння. Причин виникнення проблем зі сном може бути досить багато, але іноді людина не може заснути через один предмет у спальні. І щоб знову нормально спати, його потрібно винести до іншої кімнати. Про що йде мова?
У багатьох спальнях на стіні або на тумбочці люди розташовують годинник, щоб завжди знати час. Але саме ця деталь інтер'єру може заважати нормальному засинанню та міцному сну. Чому годинник варто винести з кімнати, щоб позбутися безсоння?
Концентрація на часі
Люди підсвідомо концентруються на часі, особливо якщо вони мають труднощі з засипанням. І спостереження за стрілкою годинника може лише посилити проблему. Якщо людина постійно думатиме про те, наскільки пізно і як мало їй залишилося спати, це завадить їй розслабитися і заснути.
Контроль
Спальня – це місце, де люди відпочивають. Але якщо вони бачитимуть годинник, то продовжать контролювати час, що може завадити відчуттю спокою. Забравши годинник в іншу кімнату, людина отримає можливість не думати про швидкоплинність часу хоча б перед сном, а зосереджуватися на чомусь хорошому. І це допоможе подолати безсоння.
Популярні зараз
Працюючі пенсіонери не отримають у травні доплати за стаж: названа причина
Половина чиновників втрачає бронювання від мобілізації: кого заберуть на війну
Тариф на електроенергію у травні залишили по 2,64, але частина населення буде платити за іншою ціною
Якість сну
Годинник може видавати звук або освітлювати кімнату, що заважає якісному сну. Навіть тьмяне світло та тихе цокання може зіпсувати відпочинок. Тому краще забрати їх в іншу кімнату, щоб ніщо не відволікало під час сну.
Нагадаємо також про кімнатні рослини, які можуть викликати безсоння та проблему зі здоров'ям.