Багато людей страждають від безсоння. Причин виникнення проблем зі сном може бути досить багато, але іноді людина не може заснути через один предмет у спальні. І щоб знову нормально спати, його потрібно винести до іншої кімнати. Про що йде мова?
![Як позбутися безсоння: потрібно лише прибрати один предмет зі спальні Як позбутися безсоння: потрібно лише прибрати один предмет зі спальні - today.ua](https://today.ua/wp-content/uploads/2024/02/pexels-jean-van-der-meulen-2416932-768x560.jpg)
У багатьох спальнях на стіні або на тумбочці люди розташовують годинник, щоб завжди знати час. Але саме ця деталь інтер'єру може заважати нормальному засинанню та міцному сну. Чому годинник варто винести з кімнати, щоб позбутися безсоння?
Концентрація на часі
Люди підсвідомо концентруються на часі, особливо якщо вони мають труднощі з засипанням. І спостереження за стрілкою годинника може лише посилити проблему. Якщо людина постійно думатиме про те, наскільки пізно і як мало їй залишилося спати, це завадить їй розслабитися і заснути.
Контроль
Спальня – це місце, де люди відпочивають. Але якщо вони бачитимуть годинник, то продовжать контролювати час, що може завадити відчуттю спокою. Забравши годинник в іншу кімнату, людина отримає можливість не думати про швидкоплинність часу хоча б перед сном, а зосереджуватися на чомусь хорошому. І це допоможе подолати безсоння.
Популярні зараз
Трамп назвав Зеленському причини, через які Путін розпочав війну з Україною
Одна з країн Європи різко скоротить соціальну допомогу українським біженцям
Екс-держсекретар США озвучив “мирний план“ Трампа у разі перемоги на виборах
Бухгалтерська помилка: Пентагон знайшов додаткові 2 млрд доларів для України
Якість сну
Годинник може видавати звук або освітлювати кімнату, що заважає якісному сну. Навіть тьмяне світло та тихе цокання може зіпсувати відпочинок. Тому краще забрати їх в іншу кімнату, щоб ніщо не відволікало під час сну.
Нагадаємо також про кімнатні рослини, які можуть викликати безсоння та проблему зі здоров'ям.