В мире миллионы людей, которые не представляют свое утро без чашки горячего кофе. Но что делать, если по какой-то причине человеку нельзя употреблять любимый напиток? Тогда его можно заменить другим, не менее бодрящим вариантом.
Оказывается, есть несколько напитков, которые более полезны, чем кофе, но выполняют ту же функцию – помогают проснуться и ощутить бодрость в начале дня. Предлагаем узнать о трех из них.
Смузи
Полезные перекусы уже давно вошли в повседневную жизнь многих людей, потому что здоровое питание стало трендом. И фруктовый или овощной смузи с орехами или семенами может стать прекрасным заменителем кофе в начале дня. Этот напиток улучшит настроение и зарядит организм энергией и витаминами. Главное – не добавлять в него сахар.
"Золотое" молоко
Этот согревающий и бодрящий напиток приносит массу пользы организму человека. Смесь молока (чаще всего используют кокосовое), имбиря, куркумы, корицы, черного перца и ванилина обладает противовоспалительными, успокаивающими и бодрящими свойствами. Поэтому чашка "золотого" молока обеспечит утренний заряд энергии, без кофеина.
Чай Матча
Этот популярный в Японии зеленый чай стал известным на весь мир благодаря чрезвычайной пользе для организма. В нем содержится немало антиоксидантов и веществ, которые дают энергию, улучшают концентрацию, настроение и мыслительные процессы, а также помогают укрепить память. Чай Матча – отличный вариант напитка для начала дня.
Предлагаем также узнать о том, почему полезно добавить в кофе несколько капель лимона.